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Desayuno completo

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El desayuno es de las comidas más importantes durante el día ,es necesario saber seleccionar cada alimento ya que es el que nos proporciona la energía necesaria para cubrir nuestras actividades por el resto del día, éste debe ser muy ligero pero muy completo en calorías, ya que el desayuno es el encargado de poner en movimiento el metabolismo, proceso por el cual el cuerpo convierte las calorías de la comida  en energía. saber elegir los alimentos correctos  como parte de nuestro desayuno es clave para mantener nuestra salud como proporción a esto mencionaré algunos de los más importantes...                                                                             Cereales integrales: el más habitual es la...
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Tips para unas uñas lindas Tener unas uñas bellas y saludables es parte indispensable para el cuidado del cuerpo. No sólo es por la belleza, el cuidado de nuestras uñas es parte de la higiene personal para una buena salud. Aquí te dejamos algunos cosas que debes tener en cuenta si quieres unas uñas perfectas para lucir. Hidratar: después de lavarte las manos debes aplicar crema, así evitarás que tu piel se reseque y al mismo tiempo mantendrás humectada la zona de las uñas, debes cuidarla del sol en esas épocas de calor. El agua es esencial para mantener una buena hidratación en tus uñas, procura beber la suficiente. Limar: Evita usar corta uñas, a menos que estén muy largas y quieras cortarlas al ras del dedo, de otro modo te recomendamos usar una lima y así conseguirás el tamaño y forma que desees. Cuidar: Las cutículas sirven para cuidar nuestras uñas, evita cortarla porque podrías provocar alguna infección. Con mucho cuidado puedes empujarla hacia atrás un poco...
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