trucos fáciles para almuerzos escolares

Sabemos que a veces es muy tedioso tener que preparar los almuerzos minutos antes de llevártelos o simplemente lo olvidas por las prisas!

pero hoy te daremos algunas ideas que puedes poner en practica para que los pequeñines no pasen hambre por culpa de estos imprevistos y disfruten de un almuerzo increíble y saludable!

Es importante inculcar desde la infancia buenos hábitos alimenticios para una vida adulta saludable, en esta etapa la voluntad infantil los lleva a elegir alimentos particulares según percepción sensitiva: texturas, colores, sabores, etc.

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1. Puedes guardar las frutas o verduras en bolsas ziploc o moldes de plástico ya lavadas y desinfectadas listas para comer!, no les pasa absolutamente nada, siempre y cuando estén refrigeradas y asegúrate de poner una etiqueta con la fecha en que las guardaste para saber cuanto tiempo tienen guardadas y listas para llevar! incluso puedes darle un aspecto divertido para que el pequeño lo disfrute.

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2. Reinventa los almuerzos! NO siempre debe ser sándwich con jugos tetrapack  o galletas con leche, es bueno que desde pequeños los enseñes a comer variado y equilibrado y aquí te dejamos algunas ideas buenísimas!

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   ° Sustituye los jugos de caja por batidos caseros de fruta sin azúcar ya que las frutas contienen la necesaria para su rendimiento escolar,claro! procurando que la fruta que sea de agrado para el pequeño y su botellin de agua.

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  ° Si quieres agregar alguna galleta o dulce una buena opción son las galletas caseras de avena y plátano o frutos secos que aportan fibras y proteínas saludables! 

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  ° En el caso de los lácteos los botecitos de yogur natural son una buena opción, así como los cuartitos de leche entera o bocadillos/sándwich de queso , aunque recuerda alternar de uno u otro!

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  ° Los bocadillos o sándwiches también deben tener variedad así como pueden ser de jamón, queso, pollo o atún siempre con verduras, pueden ser de patés vegetales o dulces como crema de cacahuete sin azúcar.

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Espero les gusten estas ideas y las pongan en practica, feliz día!