Pngamos a prueba lo aprendido
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Alimentos ricos en Vitaminas
¿Que son las vitaminas y para que sirven ? Dicho en pocas palabras son sustancias orgánicas necesarias para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y nuestra mente. estas sustancias i ngresan a nuestro organismo a través de una dieta equilibrada y variada. Debemos de tener bien en claro que nuestro cuerpo no produce estas sustancias por si mismo , por lo que la carencia en la alimentación se traduce siempre en una alteración en el metabolismo corporal. Funciones de las vitaminas Vitamina C: nos ayuda a la producción de proteínas y colágeno necesarias para la cicatrización y formación de los tejidos. Vitamina B1: regula el sistema nervioso y las funciones cardíacas. También contribuye al crecimiento. Vitamina B2: contribuye al mantenimiento de las membranas mucosas, la piel y el transporte de oxígeno. Vitamina B3: mejora la circulación de la sangre. Vitamina B5: contribuye a la desintoxicación del cuerpo. Vitamina B6: forma los glóbulos rojos indis
trucos fáciles para almuerzos escolares
S abemos que a veces es muy tedioso tener que preparar los almuerzos minutos antes de llevártelos o simplemente lo olvidas por las prisas! pero hoy te daremos algunas ideas que puedes poner en practica para que los pequeñines no pasen hambre por culpa de estos imprevistos y disfruten de un almuerzo increíble y saludable! Es importante inculcar desde la infancia buenos hábitos alimenticios para una vida adulta saludable , en esta etapa la voluntad infantil los lleva a elegir alimentos particulares según percepción sensitiva: texturas, colores, sabores, etc. https://c1.staticflickr.com/9/8532/8673392379_13ff27f0fe_b.jpg 1. Puedes guardar las frutas o verduras en bolsas ziploc o moldes de plástico ya lavadas y desinfectadas listas para comer!, no les pasa absolutamente nada, siempre y cuando estén refrigeradas y asegúrate de poner una etiqueta con la fecha en que las guardaste para saber cuanto tiempo tienen guardadas y listas para llevar! incluso puedes darle un
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