El orden de los factores, si altera el producto

 La manera en que ingerimos los alimentos puede potenciar o anular sus nutrientes. 

El orden de los factores, si altera el producto;

para que nuestro cuerpo pueda aprovechar al maximo los nutrientes, es necesario saber como combinarlos y conocer cual es el mejor momento del dia para consumirlos. 

Te voy a dar algunos consejos sobre el consumo de las frutas 

• Da preferencia al consumo de frutas frescas y de temporada.
• No es recomendable combinarlos con otros alimentos.
• No consumir demasiado jugo de frutas acidas.
• Consume el jugo de frutas una hora antes o una hora después de las comidas.
• Frutas y verduras no deben combinarse en una misma comida
• La naranja debe consumirse sola.
• Es recomendable consumir frutas cítricas antes de las 2 de la tarde.
• Las frutas deben de estar maduras al momento de consumirlas y, en la mayoría de los casos, sin cáscara, piel ni semillas.
• No se recomienda consumir fruta como postre porque dificulta la digestión. La fruta se digiere en el intestino delgado, y si el estómago está lleno, ésta comenzará a fermentar.
• Los jugos de frutas se deben consumir frescos, recién hechos y lo antes posible, para evitar que fermenten y afecten al hígado y al cerebro.