Snacks saludales y deliciosos

SNACK CREMOSOS Y SALUDABLES

Te voy a enseñar a hacer unos snacks súper deliciosos y saludables que podrás disfrutar sin remordimientos.

SNACK N°1
ingredientes:

• uvas (o la fruta de tu preferencia)
• chia
• yogurt griego
• palillos

Procedimiento:

1. primero vamos a lavar muy bien nuestras uvas, después le vamos a encajar un palillito a cada una de ellas. 
2. con la ayuda del palillo, vamos a sumergir nuestras uvas en el yogurt griego.
3. después vamos a espolvorear chia a nuestras uvas
4. 4 vamos a meter las uvas al congelador y vamos a esperar a que se congelen y poco, y listo¡

SNACK N° 2

ingredientes:

• 1/2 tza. chispas de chocolates
• 1 cda. vainilla
• c cda. chia
• 1 tza. de avena
• 1/3 de tza de miel
• 72 taza de matequilla de many
• 2/3 de taza de ralladura de coco
• 1/2 taza de linaza

Procedimiento: 

1. vamos a mezclar tos los ingredientes en un bowl.
2. una vez que tengamos prepara nuestra mezcla, vamos a hacer bolitas pequeñas con la mezcla, a  manera de trufas.
3. una vez listas nuestras bolitas, las vamos a meter al congelador.
4. una vez que estén bien frias, podemos disfrutarlas ¡

SNACK N°3

Ingredientes:

• frutas de tus favoritas
• 1 taza de yogurt griego
• capacillos

Procedimiento:

1. vamos a cortar nuestra  fruta en trozitos pequeño
2. vamos a gregar 1 cda. de yogrut a los capacillos 
3. encima del yogurt, vamos a agregar nuestra fruta.
4. vamos a meter los capacillos al congelador para que el yogurt y la fruta se congelen, y listo ¡

SNACK N°4 

Ingredientes:

• 1/2 tza. de dátiles
• 1/2 tza. de almendras
• 1/4 taza de avena

procedimiento:

1. vamos a mezclar todos los ingredientes en un bowl.
2. vamos a hacer bolitas a manera de trufas y listo. pues disfrutarlas también bien frias.

SNACK N°5

Ingredientes:

• manzanas
• crema de cacahuate
• granola

Procedimiento:

1. vamos a rebanar las manzanas en tiras de aprox. 5 mm.
2. vamos a untar crema de cacahuate en uno de los lados de cada rebanada de manzana
3. vamos a agregarles un poco de granola y vamos a juntar dos rebanadas como si fuera un sadwich y listo ¡