Como tener tus snacks listos?

hola!! amigos que tal les esta yendo en este fin de semana...

Esperando de maravilla,les compartiré una información super importante de como tener sus snaks listos para no andar a las prisas y mas que nada los preparen lo mas saludable posible y sin pretextos lo primordial sea su salud.

Por su significado  un snacks  hace referencia a cualquier tipo de alimento SALUDABLE que se ingiere fuera del horario de comidas por un corto tiempo, para reducir nuestra hambre,

mantener en actividad nuestro cuerpo, dar energía así como nutrir lo, y  lo primero sugerido para tenerlos listos es seleccionar el tipo de alimento que  ustedes mas les  guste.

Un numero saludable de calorías para un snack  va  de 100 300 kcal.

Es muy importantes que preparemos  los snack con alimentos que tengan tiempo de duración para que planees hacerlo un día antes sin prisa.

 Ante todo recuerda que debes evitar la comida chatarra.

Las almendras,nueces,cacahuates un snack a base de frutos secos son excelente opción para una combinación de una entre comida  saludable.

cuiden su salud... ;)

Mony Moreno! saludos!!