Alimentos pre ejercicio
Plátano
Loa plátanos te darán la energía que necesitas para poder hacer tus ejercicios, están cargados con hidratos de carbono , muy fácil de absorber, también tienen potasio el que te ayudara a mantener la función de tu sistema muscular y neuronal. El cuerpo no almacena potasio por mucho tiempo por lo tanto si comes plátano antes de hacer tu ejercicio mantienes tus niveles traicionarles altos.
Cafe
Consumiendo un café antes de hacer ejercicio este te ayuda como un estimulante para movilizar las células de grasa al torrente sanguíneo, tambien aumenta la fuerza y la intensidad de los músculos.
te ayudara a disminuir el dolor muscular (lo magullado) que te queda después de hacer tu ejercicio
Loa plátanos te darán la energía que necesitas para poder hacer tus ejercicios, están cargados con hidratos de carbono , muy fácil de absorber, también tienen potasio el que te ayudara a mantener la función de tu sistema muscular y neuronal. El cuerpo no almacena potasio por mucho tiempo por lo tanto si comes plátano antes de hacer tu ejercicio mantienes tus niveles traicionarles altos.
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Cafe
Consumiendo un café antes de hacer ejercicio este te ayuda como un estimulante para movilizar las células de grasa al torrente sanguíneo, tambien aumenta la fuerza y la intensidad de los músculos.
te ayudara a disminuir el dolor muscular (lo magullado) que te queda después de hacer tu ejercicio
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