alimentación para tu belleza.

La alimentación saludable,no se refiere sólo al término de salud esto hace referencia también a belleza,es necesario tener  alimentación balanceada para  nutrir tu piel y prevenir el envejecimiento, 

Existen alimentos naturales que cumplen con estas propiedades además de ricos y nutritivos le haré mención de alguno de ellos entre los  más importantes...

Los cítricos y todos sus derivados son ricos en vitamina C"  es considerado uno de los antioxidantes más potentes que interviene en la formación de colágeno ,una proteína muy necesaria para conservar la firmeza y elasticidad de la piel.

Los frutos rojos y su derivados también son saludables ricos en vitamina c"evitan la destrucción celular y envejecimiento prematuro.

Los betacarotenos ,son un precursor de la vitamina A" contribuye a reducir la flacidez y las arrugas,el principal alimento de esto es la zanahoria.

En el alimento como lo es el tomate, es rico en LICOPENO  protege las células frente al daño derivados de la acción de radicales libres .

PON TU SALUD EN MOVIMIENTO!! :)