Sabemos que a veces no es por falta de tiempo que no salimos a ejercitarnos ya sea al gimnasio o al aire libre, por esto esta semana te presentamos ejercicios para realizar en casa específicamente para trabajar el abdomen y tener ese vientre plano que siempre quisiste.
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| http://hoy21.com/salud/ponte-en-forma/es-mejor-ejercitarse-ayunas--noticia-6819 |
Crunch
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| https://www.fitness19.com/4-reasons-why-you-should-not-do-crunches/ |
Plancha con brazos extendidos
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| https://noticiasya.com/2017/06/29/video-cinco-tipos-de-planchas-para-el-reto-del-abdomen-plano/ |
Elevación de piernas
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http://voxapiens.com/2015/09/6-ejercicios-faciles-para-obtener-un-abdomen-plano-en-casa/
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Plancha normal
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| https://www.clarin.com/buena-vida/fitness/Ejercicios-Plank-camino-abdominales-perfectos_0_EybnzYC0g.html |
Plancha lateral
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| http://transformer.blogs.quo.es/files/2014/07/WBPR-quoblog-271213_09643.jpg |
Escaladoras
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| https://www.womenshealthmag.com/fitness/mountain-climbers-variations |
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